2024.03.0716:51
今日はサウナの日らしい
3/7でサウナの日
いつもお世話になっております
サウナには🙏
基本ライブの後はサウナ
もしくは、半身浴や交代浴をしてるんだが
やはりそれの有無で体の疲れが変わるんですよ
これはよくサウナの話する時に
説明させてもらうんだけどねー
けど、最近なかなかととのいきれない感じがするのよねー
ととのってない、とは言わないけど
これだ!キタ!みたいなととのった感を
久しく感じてない
ある人が言うには[ととのいイップス]
そんなことを言う人もおりました
勿論汗も書いてるし
筋肉疲労も軽減されてるから
効果がない訳では無いんだよね
体メンテの方法は他にもいろいろやらないと
とは思いつつ全然できてない今日この頃
オススメあれば教えて頂きたい
とりあえず自宅では半身浴とストレッチ
これをやっていこうと思います
後半戦もがんばるぞい!
んじゃまた
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ねリア
2024.03.07
最後にサウナ行ったのいつだ…?と記憶を遡ってみたところ年末で今年まだととのってないなーと気付いたので来週にでもサウナに行こうと思います。
メンテというか最近のマイブームで寝る前にホットミルク(マヌカハニー入り)を飲んで心なしか良く寝れるようになった気がします…!0返信を非表示にする
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みさと
2024.03.07
今日はサウナの日なのですね!!
オメでたメンバーがサウナよく行ってるのを聞いて自分をサウナに行ってみたら、フラフラになりましたww
身体のメンテとしては発酵食品を定期的に食べるようにしてます!!0返信を非表示にする
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赤い太陽の日
2024.03.08
海や山など自然の中で過ごすと心身が整います🫶温泉やサウナ&元気が出る食事との合わせ技で完璧👌
ストレッチと筋トレは身体だけではなく、心の安定にも効果があるようなので、整った感につながりそうですね😊